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关节痛怎么办 

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人过三十,全身的关节软骨就开始走向退化、磨损……特别是长时间重复一种姿势、运动过度、上年龄的人,经常会感到关节痛、关节响、僵硬。

这种由关节退行性变导致的关节痛状态、或亚健康状态已经越来越受到社会各阶层的日益关注。你,开始应对了吗?百傲鲨与你一起关注关节痛的保养和保护!

关节为什么会发出响声?

人体就像是一部机械。关节连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面,同样,正常的关节运动也离不开光滑的关节软骨。一旦关节软骨磨损、凹凸不平,长出骨刺,那么,整个关节的运动都将受到限制,出现关节响,导致关节痛。

关节响关节痛是身体的什么信号?

通常,关节响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,如大家摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。但有一部分人在关节响的时候,响声频率特别怪,有的时候轻微的一点关节运动就会有响声。这就是身体给我们的一种生理信号----关节润滑液分泌减少,关节面凹凸不平,关节退行性变已经出现了。长期发展下去,就极易引发为退行性关节炎,出现关节痛。

什么人极易出现关节退行性变?

常时间保持一定姿势工作,部分关节使用过度之人。如:在办公室工作的白领们、出租车司机等。这类人群关节压力大,极易引起身体内分泌的不协调,再加上部分关节的使用不当,就极易引起关节痛、关节响等情况了。长此以往,就很有可能出现关节退行性变,发展成为被世界卫生组织称为“第一致残疾病”的关节炎了。

关节润滑油分泌少、软骨磨损的后果是什么?

就坐办公室的上班族,缺乏运动,不仅使体重增加,还会诱发颈椎、腰椎间盘和膝关节疾病。而敲电脑、击鼠标,又容易引发“腕尺侧痛”,严重者出现“三角纤维软骨盘破裂”;长期发短信的“拇指一族”,发生“屈拇长肌腱鞘炎”的几率比普通人大10倍……

随着时间推移,关节润滑油分泌少,软骨磨损,关节肿胀,滑膜炎,关节退行性变,关节痛,大家应该及早树立关节保健意识!

补充氨基葡萄糖的误区

氨基葡萄糖是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素,是健康关节软骨的天然组织成份,现在氨基葡萄糖被普遍使用于西医的关节治疗。

但是,单独补充氨基葡萄糖在临床上尚未得到关节软骨再生的验证。它虽然可以具备暂时缓解关节痛的作用,对于软骨已经磨损的患者,依靠氨糖显然是不够的。

补钙的误区

很多人认为关节痛、关节响的症状是由于缺钙造成的,以为补补钙,增强一下骨密度,就能从根本上解决问题了。殊不知,补钙的目的更多是提高硬骨的密度,而不针对软骨!

然而,长期高强度的工作、生活,从而导致关节过度使用造成的关节损伤,更主要体现在软骨部分。补钙其实于事无补,相反,一些已经长出骨刺的人因为补钙不当,还可能加剧骨刺的生长!

日常保护关节的方法

1、常做关节体操,保持关节活力

关节体操是专门为关节健康而设计的体操,它可以增加关节周围的肌肉强度,改善关节的血液循环,有利于营养物质更好地送达到关节处,从而实现关节的保健与康复,消除关节痛症状和隐患。

2、佩戴关节保养护具

尤其是天美龙纤维作为保养
关节的专用纤维,具备普通纤维
所没有的优秀特点。强烈推荐
使用。

3、摄取锯峰齿鲛软骨粉补充关节营养

一般说来,20岁以后人体软骨就开始发生退化,应注意给软骨增加“营养”。食物中含有软骨所需要的营养元素,比例最全、最完整的当属天然锯峰齿鲛软骨粉。

百傲鲨软骨粉精选锯峰齿鲛软骨粉,冷冻粉碎而成,所有生产工序都在厚生省监管下进行,获得“世界精品”大奖。日本医科大学及近30家
医院验证了它具有遏制关节退行性变
,消除关节痛,软骨再生的作用。

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