本文标签：关节痛,滑膜炎关节痛,滑膜炎,自愈,护膝
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滑膜炎关节痛能不能自愈？这是很多滑膜炎朋友们最关心的问题。有一部分人可以自愈，但大部分人不能自愈，也有可能加重滑膜炎。小鲨（百傲鲨）认为别管能不能自愈，身体问题不能掉以轻心，必须重视起来。比如多多了解滑膜炎关节痛，比如做好日常的预防和保养工作。今天小鲨就和大家一起聊聊滑膜炎关节痛的那些事儿。
1、滑膜炎关节痛，最喜欢盯上膝关节。
滑膜炎关节痛有点“挑剔”，总是盯上膝关节。滑膜炎是一种无菌型炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。不过滑膜炎也不是非膝关节不可的，按照部位分有：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎…
2 、老年人是滑膜炎关节痛的高发人群
老年人是高发人群，但年轻人也可能会得滑膜炎。年轻人膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤、多种关节内损伤和感染造成的，如半月板损伤、滑膜损伤等，多表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。如果外伤较轻或长期慢性膝关节劳损使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
3、滑膜炎关节痛的预防工作
其一是避免长期剧烈运动。长期剧烈运动是诱发滑膜炎关节痛的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。 其二是适当进行体育锻炼。适当的关节运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎关节痛。其三是减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎关节痛。
最后，小鲨（百傲鲨）想说，关于滑膜炎关节痛，日常要做好预防和保养工作哦，不能置之不理。建议朋友们在日常的工作生活中佩戴护膝，加强膝关节保暖，保护膝关节，预防滑膜炎关节痛。
