骨盆健康对人体来说十分重要，但如今骨盆变形也屡屡出现在人们的生活中。骨盆变形究竟是怎么来的呢？这些习惯正悄悄的影响着你的骨盆健康！就让百傲鲨来为大家揭秘！
习惯一：频繁穿高跟鞋
由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，会使身体倾斜，增加腿和骨盆的负担，骨盆也随之倾斜，长久下来就会让骨盆移位，容易引起子宫位前倾，进而造成骨盆变形。如果你一定要穿高跟鞋的话，鞋跟高度以3厘米最为恰当，不要超过5厘米，走路的时间最好不超过两小时。
习惯二：跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲。特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好，很容易使骨盆变形。被罚跪搓衣板的男士们，给了你一个很好的免罚理由哦~
习惯三：床垫过软或过硬
床垫太软睡觉时会使身体下坠，床垫太硬对人体较重的骨盆部位会产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜、变形。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时，能让身体曲线与床垫完全贴合，让头部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
习惯四：翘二郎腿
不少朋友喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，骨盆和髋关节受压，容易出现关节酸胀、关节痛，长此以往，骨盆就在不知不觉中变形，还有可能出现骶髂关节痛或肌肉劳损。百傲鲨建议长期坐着的朋友最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，双脚着地。
习惯五：“葛优躺”
不论是靠在床头玩手机，或是侧卧手撑着头看书，这种葛优躺式的生活习惯，都会导致骨盆变形。
要知道生活中的许多习惯都影响着骨盆的健康，我们在日常中可以通过锻炼的方式加强关节，辅助佩戴百傲鲨低位护腰、护髋等产品，不仅可以固定骨盆，还不影响弯腰下蹲等关节活动，帮助预防骨盆、骶髂、髋关节的变形和损伤。而对于出现髋关节痛、骶髂关节痛的朋友们，百傲鲨建议每日通过摄取天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉）来帮助修复受损的关节软骨，减缓关节退化进程，恢复关节健康！
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