首页      加入收藏     点击进入百傲鲨新浪微博  点击进入百傲鲨腾讯微博  全国免费客服电话:4006-975-976  手机浏览器中输入bioshark.mobi   会员注册会员登录
关节养生周刊 

第309期 类风湿关节痛养生指南

类风湿关节痛养生指南

类风湿关节痛是一种以关节病变为主,能引起肢体严重畸形的慢性、全身性、免疫性疾病。类风湿关节痛患者的病情轻重和日常生活有着密切的关系,因此朋友们在日 常生活中更应注意关节的保养。本期养生周刊,关节健康专家百傲鲨为大家整理了一份类风湿关节痛养生指南,希望对类风湿关节痛患者带来一些帮助。

一、类风湿关节痛养生之饮食

饮食养生一直是我国传统药膳的一大优势,尤其是针对类风湿关节痛,更是有独特的疗效。一般而言,类风湿关节痛患者的饮食没有太多特别的讲究,但也有一定的特 殊性。那么,类风湿关节痛患者在饮食方面有哪些注意事项呢?百傲鲨给您5点建议。
1、胃酸过多或脘腹饱胀者,不宜多吃甜腻之物及牛奶、豆类、豆浆等闭气助胀之品。
2、脾胃虚弱运动乏力者,不宜服阿胶、银耳等补品,坚硬、生冷的食物及水果中的生梨等均宜少吃。
3、对于热性的食物,如大蒜、葱、韭菜、辣椒等也不宜多吃。
4、舌苔粘腻、内湿盛者,不宜吃油腻及厚味之食物,如脚爪、蹄膀等,应以清淡为宜。
5、对于过去吃过曾明显诱发关节痛的食物也应该忌口。
百傲鲨温馨提醒:类风湿关节痛患者饮食营养应全面合理,多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物才能有效的预防类风湿关节痛。在烹饪过程中,一般不建议 采用炸、烤、熬、爆等烹调方法,以防止其有效成分过多地被破坏。或使其性质发生改变而失去食品对疾病应有的作用,应该采用蒸、炖、煮、煲汤等方法。另外,朋友们在饮食上应避免摄 入过多油脂,做到少量多餐,不可暴饮暴食。
另外,膳食营养补充也是必不可少的重要一环。例如,纯天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉)就是抑制新生血管,补充关节病人软骨营养,促进软骨再生的上等 佳品,一直深受广大类风湿关节痛朋友的喜爱。

二、类风湿关节痛养生之生活护理

类风湿关节痛患者要养成科学的生活习惯,才能更好的控制病情,远离类风湿关节痛。在这里,百傲鲨为朋友们总结了3点生活护理注意事项。
1、积极治疗并根治感染病灶,避免诱发或加重类风湿关节痛。这些感染包括细菌、病毒等引起的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎、结核等。
2、要保证充足的睡眠。睡眠可以使受损的关节得到休养,如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药,保证有一个充足的睡眠。
3、注意保暖。大部分类风湿关节痛患者对气候的变化非常敏感。如阴天、下雨、寒冷和潮湿时,关节肿胀和疼痛均有加重可能,因此,朋友们在保暖方面一定要加强 ,切忌风吹受寒或雨淋受湿,如夏季时应穿长袖和长裤睡觉,避免直接吹空调或电风扇;冬季时应选择舒适暖和的衣服。有关节痛的朋友们可适当佩戴百傲鲨向您推荐的天美龙护膝、天美龙 护肘、天美龙护掌、有机棉护膝等关节护具,保护关节不受寒凉侵袭,从而预防关节痛。目前,天猫商城百傲鲨旗舰店每月10号都会举行“家庭日促销活动”,欢迎朋友们参与选购!

三、类风湿关节痛养生之运动

运动对类风湿关节痛的朋友来说十分重要。类风湿关节痛患者平时可进行适当的运动锻炼,以增加关节的稳定性,比如太极拳、散步或练习百傲鲨关节体操等。适度、 有规律的锻炼不仅可以维持各关节的活动度,加强关节周围的肌肉力度,还可以避免关节僵硬,缓解疼痛,从而预防关节痛的发生。
需要注意的是,朋友们在锻炼时运动量不宜过大,运动时应以感觉到疲累,开始轻微出汗为宜。此时朋友们可停止运动,及时换掉将被汗水浸湿的衣物。如果患者处于 类风湿急性或亚急性发作期,应休息2-3周,不宜运动。
除了注意以上列出的类风湿关节痛养生要点外,朋友们每天坚持摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉)也十分必要。毕竟,只有从根本上恢复关节健康,才能彻底远离类风湿关节痛!

本文标签:关节痛,类风湿关节痛,类风湿,养生,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉

关注百傲鲨官方微博:新浪 http://weibo.com/bioshark;   腾讯http://e.t.qq.com/bioshark

关注百傲鲨官网:http://www.bioshark.com.cn

关注百傲鲨微信:bioshark1008

分享到:    更多


>>返回养生周刊列表

------ -------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心--------------- -------------------------------------------

百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然锯峰齿鲛软骨粉(标准装) 百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然锯峰齿鲛软骨粉(高级装) 百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然锯峰齿鲛软骨粉(试用装) 膝关节痛护具 腰背关节痛护具 肩颈关节痛护具 肘关节痛护具 腕掌关节痛护具 踝关节痛护具
 

 


 
   用邮箱推荐