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每日健康分享 

滑雪运动的常见运动损伤

     结束短暂的假期,新的一年也全新开启,2022年北京冬奥会也如火如荼的展开了。作为冬奥的大热门,滑雪运动也受到了许多人的关注,相信也有不少的初级雪友在蠢蠢欲动,想要一起感受滑雪运动带来的快乐和魅力。但热爱滑雪的同时,百傲鲨也要提醒朋友们不要忽略滑雪中容易受到的损伤。今天百傲鲨就为大家分享几个滑雪运动常见的运动损伤和应对措施。

     常见损伤一:摔伤骨折。这种情况多是由于滑雪过程中,由于摔倒时的惯性和条件反射作用,用手直接撑地受力导致的上肢关节扭伤、脱臼或骨折。常见于腕关节、肘关节和上臂。因此百傲鲨也建议朋友们在滑雪时做好防护措施,佩戴专业的护腕护肘等,加强关节防护。

     常见损伤二:踝关节扭伤。踝关节损伤大多是由于运动员技术动作不规范或落地不稳所致,由于外部原因引起的动作变形也是踝关节损伤的重要原因。您可以佩戴百傲鲨绑带护踝,从而加强踝关节稳固,避免踝关节扭伤。

     常见损伤三:膝关节损伤。由于滑雪运动要求膝关节在一定范围内的屈伸和扭转,也因此膝关节损伤是最为常见的滑雪运动损伤,严重的会出现半月板损伤等。百傲鲨建议朋友们做好滑雪防护的同时,注重滑雪的时间,避免膝关节负荷过重,同时做好相应的热身运动,充分活动关节。当出现半月板损伤等膝关节损伤时,一定要注重日常的关节固定保护,佩戴百傲鲨固定护膝,同时搭配天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助修复受损的关节软骨,恢复膝关节健康!

  本文标签:滑雪,损伤,膝关节损伤,踝关节扭伤,百傲鲨,护踝,护膝,锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉

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