你是否也在为腱鞘炎关节痛而烦恼呢？现代社会，腱鞘炎关节痛的患病人群不断壮大。面对腱鞘炎关节痛，我们又该如何预防呢？今天，关节健康专家百傲鲨就来给大家介绍腱鞘炎关节痛的预防小妙招。
1、对于长期伏案办公人员来说，预防腱鞘炎关节痛最主要的就是采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空，同时避免关节的过度劳损，定时休息。
2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动完成后，朋友们可稍微抬起手，高过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，这种方法可帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并缓解关节压力，有效预防手腕腱鞘炎关节痛的发生。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手；冬天洗衣服时，最好用温水，防止手部受寒；感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。这些对于腱鞘炎关节痛来说，都是不错的预防方法。
以上就是日常预防腱鞘炎关节痛的小妙招！你学会了吗？如果你还在为腱鞘炎关节痛而苦恼，可以佩戴百傲鲨拇指护具，更好的保护拇指、固定手腕，改善腱鞘炎关节痛！
本文标签：腱鞘炎关节痛,百傲鲨,拇指护具,预防
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
