俗话说“站有站相，坐有坐相”，朋友们你平常真的站对了，坐对了吗？在日常工作与生活中，大家总是习惯了某一种特定的姿势，无论是坐姿、走路、站立、跑步……殊不知有些人已经养成的这些惯性的姿势却在一步步地危害着自己的健康。在本期的健康分享中，小鲨(百傲鲨)就来举例说一说不良姿势加重关节痛的问题，希望朋友们能够在生活中多加留意细节，减少关节损伤！
首先，不正确的姿势会加速关节周边肌肉的紧张僵硬和疲劳，从而导致或加重关节痛。例如，我们长时间低头玩手机或长时间对着电脑学习、工作、娱乐，维持一个姿势过久又缺少运动，或者头部在不知不觉中前倾，维持着不良的姿势，就很容易诱发或加重手指关节痛、腱鞘炎、颈椎关节痛。
同样，不良姿势也容易给膝关节带来极大的伤害。例如，很多年轻的朋友都喜欢盘腿坐在床上使用笔记本电脑，或者围坐着打扑克。其实，这样的动作对膝关节伤害是非常大的。因为盘腿坐时，膝关节和周边软组织会受到不少压力，长此以往，膝关节就可能会出现伸曲困难，最后造成膝关节痛。
小鲨想和大家说：平时要尽量维持身体的放松，也要注意姿势的正确性。其次，不管大家平时在生活工作中维持哪种姿势，最好每20—30分钟动一动，换个姿势，以减轻关节部位的疲劳和压力。另外，平时朋友们也可以多加练习关节体操，关节体操可全方位地活动人体关节，加强关节稳定性，提升关节灵活度，促进关节部位的血液畅通，减轻关节痛带来的不适感。
最后，小鲨还要提醒每一位已经有关节痛的朋友，除了要避免不良姿势，养成良好的姿势外，还可坚持每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），为关节软骨补充营养，帮助自己更好地远离关节痛。
本文标签：关节痛,不良姿势,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉
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