近几年来，越来越多的人承受着脚趾关节痛的痛苦，脚趾关节痛还呈现着不断上升的趋势。脚趾关节一受力就会痛，脚抬起来也会痛。那么，我们在生活中要怎样预防脚趾关节痛呢？今天小鲨（百傲鲨）教大家一些预防方法，帮助大家预防脚趾关节痛。
1、修脚检查。如果脚趾关节没有不舒服，大家可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚趾角质。但要保证自己足部用品的卫生，如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。同时也要经常观察脚趾皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。日常生活中，提前自我检查，可以预防脚趾关节痛。
2、每天泡脚。俗语说“睡前泡脚，胜过补药。”大家应坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40—50摄氏度，泡10—15分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可以预防脚趾关节痛。
3、穿合适的鞋。朋友们特别要做到“三”不，不要穿夹脚的小鞋，不要穿过硬或过软的鞋子，不要常穿高跟鞋走路。另外，大家一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着厚厚靴子、毛鞋，冬天却穿双凉鞋，一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。
以上就是今天小鲨（百傲鲨）给大家分享的脚趾关节痛的预防方法，希望对朋友们有所帮助。另外，如果女士因穿高跟鞋导致了脚趾大拇趾或小趾变形了，小鲨建议女士们可以穿戴拇趾外翻矫正套，可以帮助矫正变形的脚趾关节，还可以预防脚趾关节痛，保持脚下平衡。
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