炎炎的夏季，风扇空调已经成为我们必不可少的电器，但是很多人没有意识到长期吹空调造成的危害。尤其是年轻人总有些错误观点，认为长期吹空调顶多就是头昏脑热、感冒而已。殊不知，冷空气对膝关节的损害是很大的，如果不注意膝关节保暖和养护，很容易引起“空调腿”等膝关节痛问题。那么，我们要如何预防“空调腿”呢？百傲鲨告诉您！
1、室外站一会再进空调房对冷空气敏感的朋友们在进入空调房时，最好在室外站一会儿，让身体对温差有个适应过程，也可预防“空调腿”造成的膝关节痛。
2、室内外温差不要相差5度使用空调，室内温度最好固定在27℃左右，朋友们切勿把温度调得过低，以免室内室外温差过大，另外膝关节的位置也不能对着空调风口直吹，以免引起膝关节痛。
3、每两小时开窗通风白天开空调每两小时，应开窗通风10分钟~15分钟左右。或者每隔1小时到室外活动活动。
4、注意防寒保暖办公室的空调一般温度设定都较低，朋友们最好在办公室备一条外套或者佩戴百傲鲨保暖护膝，感觉冷时，外套可披在腿上或者穿上保暖护膝，可避免膝关节受凉，预防膝关节痛的发生。
5、喝红糖姜茶或用姜水泡脚大家平时可以多喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以按压脖子、拿捏肩膀、做做百傲鲨办公室体操等来缓解疲乏症状。
希望百傲鲨的这些建议能够帮助朋友们预防“空调腿”，避免膝关节痛。特别是女性朋友在夏天千万不要因为美丽而以牺牲膝关节的健康为代价！另外，已患膝关节痛的朋友可每天坚持摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），它可修复膝关节退化的关节软骨，帮助消除膝关节痛！
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