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每日健康分享 

腱鞘炎关节痛的故事

       腱鞘炎关节痛是职场人士、产妇、老人的常见问题,但由于现在的年轻人沉溺于发微信、玩游戏、手指不断重复同一个动作也会引起手指或手腕的腱鞘炎关节痛。今天小鲨(百傲鲨)就和大家简单地说一说关于腱鞘炎关节痛的故事。

      首先大家要知道,一般我们每一只手有27块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当我们的手部固定在一定位置做重复及过度活动时,肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,导致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。当肌腱在腱鞘内活动时,由于通过的径道狭窄,而出现疼痛和运动障碍,这就称为腱鞘炎关节痛。

      另外,除了手指外,手腕也是腱鞘炎关节痛的多发之地。办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势,手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸,也会导致手腕部的肌腱过度劳损, 出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节活动障碍等现象,因此,就出现了鼠标手、键盘手的名称。此外,产妇长时间保持同一个姿势或用力抱孩子,以及我们用固定姿势或用力做家务,也有可能会导致腱鞘炎关节痛的出现哦~

      除了以上腱鞘炎关节痛的故事,小鲨还想说:朋友们玩手机也要适度,使用手机中最好每隔半小时就休息一会,玩手机时也要双手交替使用,防止单手拇指过度打字引起劳累。另外,朋友们在日常生活及工作中可佩戴拇指护具,拇指护具不单单是保护拇指,同时还可以固定手腕,可预防腱鞘炎手腕关节痛的发生,还可以促进腱鞘炎手腕关节痛的康复,还不错的哦~

       

  本文标签:腱鞘炎,腱鞘炎关节痛,关节痛,故事,百傲鲨,拇指护具

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