强直关节痛是以脊柱为主要病变部位的慢性关节痛疾病,强直关节痛的病情进展较快,严重危害了人们的身心健康,给人们的生活造成了很大的困扰。在本期的健康与分享中,关节健康专家百傲鲨为您讲解强直关节痛的护理常识,希望对朋友们有所帮助。
1、注意保暖和养成良好的姿态
强直关节痛患者尤其要注意腰背部的保暖,强直关节痛的朋友建议选择向阳干燥的房子居住,同时在日常生活中要保持良好的立姿及坐姿。立姿不良的朋友们可佩戴百傲鲨塑身矫形背带,帮助树立良好的体型;而久坐的朋友们可佩戴支撑透气的固定护腰,缓解强直关节痛带来的不适感。
2、功能锻炼
强直关节痛患者要根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动。散步、深呼吸、百傲鲨关节体操等有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。
3、预防感染
强直关节痛的护理应尽量避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生。要做到不抽烟、少饮酒、饮食清淡、少食辛辣、刺激、油腻的食物。
4、强直关节痛的患者在睡觉时最好选择平板床,枕头要高低适宜,保持背部的笔直。清晨起床,若感到背脊僵硬,可以通过热水浴来改善,热敷对缓解局部疼痛也有一定效果。
另外,强直真正的原因并不是在肌肉或脊柱硬骨,而是脊柱纤维环软骨的钙化硬化,这才是强直关节痛真正的症结,强直关节痛的朋友们可每天坚持摄取7.5g天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助修复钙化的纤维环软骨,早日恢复关节健康。
本文标签:关节痛,强直关节痛,强直,护理,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉
关注百傲鲨官网:http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------