首页      加入收藏       全国免费客服电话:4006-975-976   会员注册会员登录
每日健康分享 

关节痛的饮食方法

      随着生活节奏加快以及工作压力增加,加上不良的生活和饮食习惯的加剧,现代人很容易产生关节痛。冬季来临,气温不断降低,养护关节显得尤为重要。小鲨(百傲鲨)建议大家做好保暖工作的同时,也要掌握关节痛的饮食方法,有助于缓解关节痛。

     1、关节痛人群不宜多吃高脂肪类食物,如油炸食物、肥肉等。因为这些食物属于高脂肪类,在体内氧化过程中能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,会加重关节痛。

     2、少食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜,以防这些食物的茄碱干扰患者的酶,而造成关节疼痛不适。

     3、不宜多吃海产品,如海带、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节痛的症状加重。

     4、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节痛患者体内积聚大量的铜和铁,而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
    
     5、关节痛患者的饮食应该注重营养均衡,每天摄入的热量不宜过多,否则会引发身体的肥胖,但热量也不能过少。另外,营养的补充也非常重要,高蛋白、易消化的食物对关节痛患者的身体比较有益,像鸡蛋、大豆制品等富含蛋白质的食品和富含维生素的蔬菜水果应该多食。

     以上就是今天小鲨(百傲鲨)给大家分享的关节痛的饮食方法。有关节痛困扰的朋友们除了掌握关节痛的饮食方法以外,也要注意防寒保暖,搭配使用百傲鲨的护膝护腰等高级进口关节护具,不仅保暖性好,而且穿戴舒适,可以避免关节受寒冷刺激,也有助于缓解关节痛。

       

  本文标签:关节痛,关节,饮食方法,百傲鲨,护具

        关注百傲鲨官网:http://www.bioshark.com.cn

 

分享到:    更多

 


返回每日健康分享列表

-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------

 
百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然100%锯峰齿鲛软骨粉(标准装) 百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然100%锯峰齿鲛软骨粉(高级装) 百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然100%锯峰齿鲛软骨粉(试用装) 膝关节痛护具 腰背关节痛护具 肩颈关节痛护具 肘关节痛护具 腕掌关节痛护具 踝关节痛护具
 

 
   用邮箱推荐