又到了新一期的读者问答环节了，小编前几天收到一名读者的提问。这个读者呢，某天早晨醒来的时候，突然发现嘴巴张不开，究竟是怎么一回事呢？小编悄悄的告诉大家，这也许就是颞颌关节痛哦~
问：小编你好，有一天我早上醒来的时候，嘴巴突然张不开了。张嘴闭嘴的时候都疼痛不已，咀嚼的时候，也感觉疼痛不已，难道是我下巴脱位了吗？
答：你好，根据你的描述，应该是颞颌关节痛，并不是你所说的下巴脱位。颞颌关节痛，俗称挂钩疼。这个症状主要表现为关节疼痛，张口的时候有障碍。请问您平常是不是喜欢托着下巴，或者经常把嘴巴张的很大？
问：我一般思考的时候会习惯性的托着下巴。前几天公司聚会还去吃了海鲜大餐，吃完回来没过几天，嘴巴就张不开了。
答：一般引发颞颌关节炎的原因有很多。像你平常喜欢托下巴的习惯就是其中之一。托下巴会加重关节的负荷，所以很容易引发颞颌关节炎。还有咀嚼硬物等，也容易造成颞颌关节软骨磨损。
问：那有什么预防和治疗的方法吗？
答：缓解颞颌关节炎的方法有很多种。一般口腔科医生都建议热敷。准备一块热毛巾，在患处敷上十分钟即可，每天几次就行。
问：除此之外，还要避免过于极端的动作。比如说将嘴巴张的很大，平常也要少吃过硬的食物，多吃软性食物，比如说酸奶、土豆泥、青菜等...也要摆脱不良的习惯，用手托下巴容易加重关节负担，进一步会发生颞颌关节痛。
其实啊，颞颌关节痛在我们生活中是很常见的。只要我们多加注意，颞颌关节痛是能避免的。下面，小编告诉大家缓解疼痛的办法：
下关穴，属足阳明胃经的面部经穴；有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍之作用。位于人面部耳前方，在颞弓与下颌所形成的凹陷中（闭嘴时取穴）。按揉手法：用中指按压穴位2~3分钟，每日1次即可。用此穴不仅对颞颌关节炎有缓解疼痛的作用，还可缓解治疗牙痛、牙齿紧闭、耳鸣耳聋、面神经麻痹、三叉神经痛等。
以上就是今天小编告诉大家的长期托下巴会引发颞颌关节痛的内容。此外，已经出现颞颌关节痛的朋友们，可以坚持每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助颞颌关节软骨修复，缓解颞颌关节痛！
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