一般情况下，人体的关节软骨是非常符合关节的活动功能的，结构也非常结实，以至于很多人到了六七十岁关节软骨依旧完好，可以支持人体的跑、跳、行走等活动。但也有一些因素会导致关节软骨的提前受损，引起关节痛，那么，大家知道导致关节软骨受损的原因是什么吗？接下来，小鲨(百傲鲨)和大家简单地聊一聊。
1、关节面受力发生改变
比如有的人先天就是O型腿或者X型腿，这样的腿型，肯定会让膝关节的受力面集中在一个点上，从而加重关节软骨的磨损。另外，除了先天因素外，后天膝关节韧带的一些损伤，也可能会导致关节的受力发生改变，从而加重关节软骨的受损，最终发生膝关节痛。
2、不恰当或过度的运动方式
有数据统计，人体在爬山、上下楼梯、跪着擦地时膝关节所受到的压力是正常体重的3-8倍，所以，有些人喜欢通过爬山、上下楼梯等方式来锻炼身体的人关节软骨的损伤会更加严重。
3、年龄因素
上了年纪的人的关节软骨的弹性变差，软骨变脆，更容易损伤，另外，关节内是有关节润滑液的，但随着年龄的增加，关节润滑液也会慢慢变少，软骨之间会直接进行摩擦，时间长了，软骨就会损伤、磨损，关节痛也随之而来。
以上就是今天小鲨和大家聊到的导致关节软骨受损的主要原因。另外，小鲨建议朋友们可每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），来补充关节软骨营养，促进关节软骨再生，帮助您更好预防关节痛的困扰。
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