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每日健康分享 

5招预防秋季骨关节痛

 
      时下正是夏秋换季的关键月份,90%的关节病患者对气候变化敏感,尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时,便会出现关节
肿胀、疼痛加重的症状。所以,秋季预防骨关节痛显得非常重要。今天小鲨(百傲鲨)就和大家分享一下5招预防秋季骨关节痛,大家请牢记。

      1、注意保暖
      中医认为风是万病的元凶,其实受寒和骨关节痛也是息息相关的。特别是在产后,大病之后,被风寒侵袭的话,更容
易引起骨关节等方面的疾病。
因此平时要注意保暖,切记受风,特别是对于膝盖部,平时尽量穿长裤,做家务时也要尽量用温水,避免直接接触冷
水。

      2、坚持运动
      很多人骨关节有问题,行动受影响之后就不愿意运动了,事实上只要运动得当,注意健康的运动方式的话,对防治骨
关节疾病也有很大的帮助的。平时在运动的时候要注意避免关节损害,避免过分负重。

      3、减肥
      肥胖是引起骨关节痛的一个重要的诱因,中老年人更要注意预防肥胖,如果有肥胖的问题的话,要及时的减肥,这样
才能减少骨关节承受的压力。

      4、及时治疗
      比如说日常不小心扭伤了,或者感染了,这些都应该进行及时的治疗,避免代谢性异常,同时也要注意平时做好这些
部分的保护,尽量不要长时间地保持一个动作,如长时间的行走或者站立都有可能会加重病情的。

      5、每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉
      每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),给关节软骨输送营养,促进软骨再生,帮助预防和消除关
节痛。

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