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每日健康分享 

猪蹄对退行性关节痛有妙用!

     人只要一过了三十岁,全身的机能就一直在走下坡路。特别是女性一过了绝经期,就表现得更明显。随之而来的就是各种问题,退行性关节痛就是其中之一。

     退行性关节炎主要多发于膝盖,而退行性关节痛是由于膝关节的退行性改变和膝关节软骨的磨损造成的,主要多发于中年,并且女性多发于男性。调查发现,我国50岁人口的退行性膝关节痛的发病率高达40%。

     退行性膝关节痛的主要症状表现为关节疼痛。患者容易感到关节明显不灵活,甚至关节出现肿胀,并且季节性非常明显,换季的时候,疼痛尤为明显。

     一般我们预防退行性膝关节痛都是以减少关节的负荷为准则。控制好自己的体重,尽可能的减少膝关节的损伤。今天小编给大家推荐一道“葱炖猪蹄”,非常适合退行性关节痛患者食用。

     准备材料:葱50g、猪蹄4个、食盐少许,首先将猪蹄去毛洗净,用刀划几道小口,然后放入开水中烫一下,等水凉了捞出。葱切段,和猪蹄一起放入锅中用文火煮至熟烂即可。

     猪蹄富含丰富的胶原蛋白等很多有益成分,补充胶原蛋白对于预防退行性关节痛很重要。但是小编在这边提醒大家,除了要多注意饮食之外,也可以多吃一些对关节软骨有用的食物,锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉)就是可以促进关节软骨的上等佳品,给无数的民众恢复了关节健康,享受自由舒畅的生活!

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