骨性关节炎主要表现为关节痛，常发生于晨间，活动后关节痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一表现是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。如果您出现了以上的表现，要提前预防哦。今天小鲨（百傲鲨）跟大家分享的内容是：做到这6点预防骨性关节痛。希望对朋友们有帮助。
骨性关节炎是怎么回事？说白了就关节使用久了，关节软骨磨坏了，并且增生长了骨刺。受累关节可见关节肿胀、关节痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，严重的话可能会肌肉萎缩及关节畸形。因此提前预防至关重要，下面一起来看看这6点预防方法吧。
1、应尽量减少关节的负重和大幅度活动，预防关节痛的发生。
2、肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷，避免加剧骨性关节痛。
3、下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。
4、发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。
5、病变的关节可以佩戴护具进行保护。
6、注意天气变化，避免潮湿受冷，做好关节保暖，预防骨性关节痛。
以上提到的6点预防骨性关节痛的方法，大家要牢记哦。另外小鲨（百傲鲨）建议出现了骨性关节痛的朋友们可以每日坚持摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），借以帮助修复退化磨损的关节软骨，预防骨性关节痛。
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骨性关节炎是怎么回事？说白了就关节使用久了，关节软骨磨坏了，并且增生长了骨刺。受累关节可见关节肿胀、关节痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，严重的话可能会肌肉萎缩及关节畸形。因此提前预防至关重要，下面一起来看看这6点预防方法吧。
1、应尽量减少关节的负重和大幅度活动，预防关节痛的发生。
2、肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷，避免加剧骨性关节痛。
3、下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。
4、发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。
5、病变的关节可以佩戴护具进行保护。
6、注意天气变化，避免潮湿受冷，做好关节保暖，预防骨性关节痛。
以上提到的6点预防骨性关节痛的方法，大家要牢记哦。另外小鲨（百傲鲨）建议出现了骨性关节痛的朋友们可以每日坚持摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），借以帮助修复退化磨损的关节软骨，预防骨性关节痛。
