很多腰椎不好的朋友，常有腿脚麻木、疼痛的感觉，久而久之就出现了坐骨神经关节痛。十年前，坐骨神经关节痛的患者基本都是中老年人，现在20多岁的青年患上坐骨神经关节痛的已经屡见不鲜。在办公桌前一坐几小时，加之很少运动或者不注意日常姿势的原因导致坐骨神经痛蔓延展开，接下来看看百傲鲨给大家列举的坐骨神经关节痛的注意事项，一起远离坐骨神经关节痛！
1、避免久坐。久坐会使腰椎间盘突出症、坐骨神经关节痛高发，譬如司机、银行职员、纺织工人、行政部门工作人员久坐会导致关节痛疾病高发。
2、关节痛发作期不能睡软床。医生的建议是坐骨神经关节痛患者要睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，让坐骨神经关节痛得到一些缓解。
3、不可提重物。不能过多的、过重的使用腰部的肌肉，这会增加坐骨神经关节痛的病发概率，如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
4、增加背部肌肉力量。做平板支撑、游泳、跑步和做百傲鲨关节体操实际上都是可以增加核心肌群力量，所以避免久坐、加强锻炼是很关键的！
坐骨神经痛对人体损害极大，以上百傲鲨分享的坐骨神经痛的注意事项大家可要记牢了，如果关节痛发作要第一时间到正规医院进行诊治，避免病情延误。另外，因为腰椎间盘突出膨出造成坐骨神经痛的朋友们可每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复腰椎纤维环软骨，远离坐骨神经痛的困扰。
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