肩关节是人体中使用频繁的关节部位之一，但也是及其容易出问题的部位之一。比如画家和教师，就需要长时间抬举手臂，导致肩膀受损。除了职业性关节痛外，还有一些习惯也会导致肩关节痛！快来和百傲鲨一起看看是哪些坏习惯吧！
习惯一：长时间保持同一姿势
较多爱打麻将的人士都会出现肩关节不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至会使肩周压力增高，最终患上肩关节痛。
习惯二：不注意保暖
现在越来越多年轻人秉承着“要风度不要温度”的理念，为了形象对寒冷的天气毫不重视，忽略了自身的关节保暖。肩关节在冷风的刺激下容易引发肩部肌肉痉挛、神经水肿等导致了肩关节痛。在这里百傲鲨建议朋友们必要时可佩戴由天美龙纤维制成的护肩，保暖肩部，透气透汗，并且集结大量有利于关节健康的负离子。
习惯三：睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头不仅会给颈椎带来困扰，同时也会给肩关节造成影响。如果枕头太高，会使肩部肌肉疲劳性损伤、韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，从而诱发肩关节痛。
这三个习惯你中招了吗？保护肩关节不仅需要我们注意日常肩膀的使用和放松，还需要注重保暖，适当运动，加强肩颈肌肉对关节的保护。同时，对于出现肩关节痛的朋友，百傲鲨建议每日摄入天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉），修复受损的肩关节软骨，为关节输送营养！
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