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每日健康分享 

类风湿关节痛的锻炼作用

     类风湿关节痛患者应进行必要的体质与关节功能锻炼,要动静结合,以动为主。主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主。切不可因关节痛而放弃功能锻炼,并且这种锻炼要循序渐进,不可急于求成或“三天打鱼两天晒网”。到底功能锻炼对类风湿康复有何重要作用呢?小鲨(百傲鲨)和大家聊一聊:

      经过多年临床观察发现,坚持体质或关节功能的锻炼,绝大部分患者恢复了体质,保持了较好的关节功能。而未坚持锻炼者体质日见衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,而成为终身残废。可见,坚持适当的体育锻炼是保持和恢复关节功能的重要措施。

     类风湿关节畸形并不是必然结果,只要诊断及时,治疗合理,注意康复锻炼,树立战胜疾病的乐观精神,就能使病情减轻,甚至康复。切不可因为锻炼时的轻度不适或疼痛而放弃功能锻炼。过多地生活照顾,不利于类风湿患者的功能恢复,凡是患者自己能做的就不要求助于人。

     在关节功能的康复锻炼时,类风湿关节痛的朋友们一定要进行整体锻炼,这样就可能保持整体关节、肌肉的平衡。但也不宜急于求成,以免发生意外,具体锻炼方法可以参照百傲鲨类风湿康复体操。据研究,康复锻炼可以起到以下作用:保持关节动度,避免僵直挛缩;防止肌肉萎缩,保持肌肉张力;促进血液循环,改变局部营养状态;振奋精神,增强体质,增强康复的信心;有利于五脏六腑、气血功能的保持与加强。

      最后,大家除了要知道类风湿关节痛的锻炼作用以外,还可以再配合摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),首先它可以帮助抑制那些对人体有害的新生血管,避免病情进一步恶化,同时,还可以进一步修复遭受破坏的关节软骨,让变形的关节慢慢恢复正常。

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