关节痛是人们生活中经常会遇到的关节疾病，并且关节痛会分为许多类型，每一种关节痛类型的表现症状都有很大差异，所以大家对关节痛也应该正确的认识起来，那么关于关节痛的预防方式大家知道都有哪些吗？关节健康专家百傲鲨给您推荐以下几点建议。
第一、控制自身饮食结构
饮食上避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节痛的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
第二、加强锻炼，增强身体素质
关节痛患者可以多参加户外体育运动，如百傲鲨关节体操、练气功、太极拳、广播体操等，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节痛的发生。
第三、避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际，也是关节痛的好发季节，所以，要注意防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。
第四、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些关节痛患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以在预防关节痛的时候要劳逸结合，活动与休息要适度。
除了以上4点，还有一个很重要的一点，就是要补充关节软骨成分。关节软骨在受到磨损和退化的情况下会引起关节痛的发生，坚持每日补充7.5g纯天然锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉帮助恢复关节软骨健康，这是已经得到了医学上的验证，并在临床上使用20多年，锯峰齿鲛软骨粉不仅可以提升关节骨密度，还可以给关节软骨输送营养，一直深受广大关节痛朋友的喜爱！
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