膝关节痛的问题你是否遇到过呢？长时间走路膝盖就疼痛难忍，运动也无法随心所欲。要知道出现膝关节痛的原因有多种，其中一种较为常见关节痛就是髌骨软化。它不仅多发与中老年群体，在青年中也不少见，30-40岁的女性发病率更是达到了50%！那么当出现髌骨软化时，我们就束手无策了吗？不！今天百傲鲨就给大家分享如何自我拯救髌骨软化！
一、空踩自行车。平卧时，朋友们可主动的伸屈膝关节，坚持每天早晚各一次，每次十分钟，可以在卧床期间做空踩自行车的锻炼，并且充分的活动关节，可使髌骨关节各个部分都受到刺激。
二、加强股四头肌力量。对于髌骨软化症的患者，平时可以加强股四头肌力量的锻炼，从而减轻膝关节部的受力和髌骨关节部位的异常摩擦，给髌骨软化症的恢复创造有利的条件。
三、百傲鲨软骨粉。髌骨软化症不但给患者的身心带来危害，也给患者的生活带来不便。如果已经有髌骨软化症关节痛的朋友们，可以每天坚持摄取7.5g锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），它不但可以帮助修复退化磨损的关节软骨，还可以缓解髌骨软化症带来的关节痛。
髌骨软化并不可怕，百傲鲨希望朋友们在日常中要多注重关节养护，适当的运动可以帮助强身健体。更多关节养护，可以关注百傲鲨官网每日健康分享。
本文标签：髌骨软化,关节痛,百傲鲨软骨粉,锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
