亲们是不是每天都离不开电脑，手握鼠标时间很长后食指、中指会疼痛麻木呢？如果是这样，亲们可能是得了鼠标手引起的手指关节痛哦~小鲨（百傲鲨）明白大家为了生活都不容易，而使用电脑时鼠标是不可少的工具。现代人电脑使用频率高，手握鼠标的时间就长，久而久之就容易出现食指、中指疼痛、麻木的现象，这就是我们俗称的鼠标手。今天就让小鲨（百傲鲨）为亲们分忧，教教大家如何预防鼠标手带来的手指关节痛吧！
1、工作2小时必须活动手腕。对于健康手指来说，每2小时连续工作之后，亲们务必休息片刻，活动一下手指及手腕关节，保护手指、手腕健康。避免鼠标手带来的手指关节痛。
2、控制好身体和桌椅的距离可预防鼠标手带来的手指关节痛。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5-10厘米，而且椅子的高度最好能够调节。办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。
3、记住手部两个工作角度可预防鼠标手带来的手指关节痛。使用鼠标时，鼠标的高度最好与肘关节高度保持一致，上臂自然下垂，前臂接触桌面或者衬垫物，这样有利于减少操作电脑时对手腕、肘部以及颈肩部等部位的损伤。肘部工作角度应大于90度，以避免肘正中神经受压。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。
4、按摩穴位可以缓解鼠标手。按摩大陵穴、阳池穴、曲池穴、手三里穴等穴位，可以起到良好的缓解疼痛、酸麻症状的作用。同时也能很好的预防鼠标手带来的手指关节痛的情况。
看了这么多，亲们是不是都明白了呢？对于鼠标手等手指关节痛严重的亲们，小鲨（百傲鲨）建议可以佩戴天美龙纤维制成的护掌，加倍呵护您的手指关节。当然，小鲨（百傲鲨）觉得能够遇到亲们是小鲨的幸运，同时小鲨也希望所有的亲们能够跟小鲨一样的幸运，能够健健康康地，没有烦恼地继续关注小鲨。
本文标签：手指关节,手指关节痛,关节痛,鼠标手,百傲鲨
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
