颞颌关节痛是一种常见的关节痛，有时候当你发现下巴侧边伴有疼痛，张嘴困难的情况，甚至吃饭时发出咯噔响，那么你应该是出现了颞颌关节痛。颞颌关节痛主要是由于下颌关节发生病变产生的，通常症状较轻的情况下，身体会自行恢复，但是一旦加重久就会导致其他的并发症发生。那么日常生活中的哪些不良习惯会引发颞颌关节痛呢？
1、偏咀习惯：单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡。长期的偏咀习惯易致颞颌关节痛。
2、磨牙：部分人群夜间会有磨牙的习惯，这可能是因为这类人群有寄生虫感染或者精神因素所致，长期的磨牙导致咬合关系发生质的改变，从而引起颞颌关节痛的发生。
3、咬合关系：颞颌关节痛患者多有咬合关系明显紊乱的情况，如牙尖过高、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良的假牙、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使发生颞颌关节痛。
4、肌肉失衡：面部的神经要支配口腔面部肌肉的正确咬合，如果面部肌肉出现问题，则会导致咬合畸形。普通人平时在日常生活中应进行正确地咬合，不要长期使用某一边咀嚼食物，两边都要有所顾及才行。否则容易造成两边的肌肉失衡。
5、其他因素：打哈欠、张口过度、突然的寒冷刺激、外伤及牙齿疾病等，也可造成颞颌关节痛和周围肌群和韧带的损伤而致发病。
通过以上几点，可以看出引发颞颌关节痛的不良习惯是很多的，百傲鲨在这里提醒大家一定要注意关节养护，避免颞颌关节痛引发其他并发症。已经患有颞颌关节痛的朋友可以每天坚持摄取天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉），帮助修复因颞颌关节痛而磨损的颞颌关节软骨，远离关节痛！
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