今年冬天，相比以往显得格外寒冷。寒潮一波又一波来袭，使得不少人感染上感冒。多数人认为风湿和遗传，自身免疫，生活环境因素有关，与感冒毫不相干，感冒是小事，顶一顶就能过去。其实不然！中医认为，感冒虽小，如果不治疗，可能也会引发风湿病。本期百傲鲨养生讲堂就来给大家介绍小小感冒与风湿的关系，提请会员朋友天气寒冷，要预防感冒！

    感冒为何会引起风湿病？

    中医认为，感冒多为外感风、寒、署、湿、燥、火六淫之邪所引起。当六淫之邪气侵入人体，且人体抵抗力较差时则会出现感冒。感冒的早期症状表现在外，不治疗或者治疗不彻底则会逐渐侵袭肌肉关节，形成热毒，痹阻经络，从而导致气血不行。若为湿、热蕴结于肌肉关节，可出现关节红肿热痛。若为风、湿相合侵袭人体，缠绵胶着，日久可化热，灼伤肌肤经络，也可出现关节肿痛之症。这样，日久就可能发展为风湿性关节炎。西医理论也认为，风湿性关节炎是由链球菌感染所引起。当人体发生感冒后，其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降，容易感染链球菌，而溶血性链球菌的感染与风湿性关节炎的发病有直接关系。

    冬季怎样预防感冒呢？

    了解感冒也可能引起风湿病，那么，我们怎样才能预防感冒呢？

    1. 维生素增加抵抗力

    维生素E可以增强免疫能力，另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，也证实有治疗和预防感冒的作用，并可增强人体免疫系统功能。

    2. 勤洗手，少摸脸，离“感冒”远一点

    感冒患者摸过的东西是很重要的传染物，病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。另外，还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。

    3. 勤开窗，多换气，多喝水，常运动

    空调房间密闭严，空气不流通，若有感冒者，房间里的病毒数量肯定不少。时不时打开窗户，让空气流动起来，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，每天30～40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。冬天比较干燥，喝足水分不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。

    4.患感冒，休养挺重要

    染上感冒，除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。

    5．自我防护

    一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。平时加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，常洗手。

    6．家庭预防

    要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

    7．合理饮食

    大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。

    今明两天我国大部有大风和降温，感冒预防依然要时时注意，在参考上述预防方法外，希望会员朋友们能坚持摄取锯峰齿鲛软骨粉，帮助您的关节病更快恢复健康！